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어깨 넓어지는 운동 참고하세요!

어깨 넓어지는 운동 참고하세요! [ 어깨 넓어지려면 어떤 운동을 해야 할까? ] 헬스장 및 집 장소에 따라서어깨 넓어지는 운동이 따로 있어요 헬스장에서는 밀리터리프레스, 덤벨숄더프레스,사이드래터럴레이즈, 프론트레이즈,벤트오버래터럴레이즈 등의 운동을 하면 돼요 집에서는 턱걸이와 푸쉬업 운동을 하면 되고요,꾸준하게 풀업을 하면 어깨가 넓어질 수 있습니다 어깨가 넓어지고 싶다고 해서 어깨 운동만 하면 안되고,등이랑 어깨가 골고루 넓어져야 상체 윤각이 골고루 잡혀요 꾸준하게 오래 하는 것이 가장 좋으며,단기간에 어깨를 넓히고 싶어서너무 과하게 운동을 하면 되려 어깨를 망치게 돼요 하여 꾸준하게 조금씩 오래 하셔야 하고요,꼭 돈주고 헬스장을 다녀야 어깨를 넓힐 수 있는 건 아니니까집에서 꾸준하게 어깨 운동을 해보..
카테고리 없음 2018. 3. 16. 14:40
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