호박 효능 알고 먹으면 더 맛있다!

호박 효능 알고 먹으면 더 맛있다!

[ 호박은 어디에 좋을까? ]

1) 호박 효능

늙은 호박에는 비타민A, 비타민C, 레시틴 등이

풍부해서 부치치료에 굉장히 좋습니다

2) 호박 효능

호박은 이뇨작용을 원활히 해주기 때문에

수분조절에 탁월한 효능이 있습니다

3) 호박 효능

호방은 식이섬유질이 풍부하기 때문에

장의 활동을 개선해주는 효능이 있습니다

하여 변비가 있는 사람에게 좋아요

4) 호박 효능

호박에는 비타민A/B가 들어가 함유되어 있어서

피부 트러블이나 피부 미백에 좋다고 해요

5) 호박 효능

호박의 베타카로틴 성분이 활성화산소르 줄이는 역할을 하여

노화를 촉진하는 것을 억제하는데에 좋습니다

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위 호박 효능 말고도 다양한 효능이 있으며,

열량이 낮고, 섬유질이 풍부하기 때문에

포만감을 느끼게 하여 다이어트에도 좋구요,

콜레스테롤 수치를 낮추고, 포화지방산을 줄여주어

혈관을 깨끗히 해주기 때문에 혈관 건강에도 좋아요

여기까지 호방 효능에 대해서 알아봤고요,

참고해서 나에게 필요한 효능이 있다면,

적당량의 호박을 섭취해보시길 바랍니다